Rollo Alto en proteína

A mi los rollos me encantan!  A decir verdad, son muy buenos, pero para de vez en cuando y con moderación.

Vamos con la receta.

Ingredientes.

-Tortilla integral

-Espinacas

-Pechuga de pavo o jamón de pavo (En los supermercados a veces venden la pechuga real desmenuzada)

-Cucharadita de mostaza Dijon

Preparación.

-Sobre tu tortilla integral, monta el pavo, las espinacas, la cebolla y mostaza.

Enrolla y lleva al ayr fryer.

** Puedes ponerle aproximadamente 120gr de proteína