Yo el otro día le decía a mi esposo, que nosotros los Dominicanos somos privilegiados de tener víveres. Los víveres son el perfecto sustituto del pan (el pan podría ser una de esas comidas que la comes de vez en cuando). La mayoría de víveres son altos en fibras, te dan satisfacción, Una cosa muy importante es la forma de cocinarlo
Vamos con 3 cenas o desayunos fabulosos.
Desayuno 1.
-1 plátano verde con 1 huevo y 3 claras. o con 2 huevos completos.
-2 cucharaditas de aceite de oliva
-1/2tomate, 2 cucharadas de cebolla picadita, pimiento verde o rojo.
Vamos a ver las calorías de ese desayuno.
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